Arrêter l’alcool

Bonjour Figaro,

Je suis le modérateur de ces forums. Je vous remercie d’avoir essayé de faire le bilan de là où vous en êtes sur notre site. Voici ce que je peux en dire pour ma part…

Vous constatez aujourd’hui que vous n’avez plus la maîtrise totale de votre consommation. Lorsque vous commencez, vous perdez le contrôle. Il est en général tentant, dans ce cas de figure, de se dire qu’il suffit de reprendre le contrôle pour que le problème disparaisse. Parfois avec des efforts certains réussissent même à le faire, mais souvent pour une courte durée. Le problème fondamental est que le cannabis, mais surtout l’alcool, rendent dépendant à long terme. La dépendance n’est pas forcément "physique" mais déjà psychologique. Vous avez attribué au cours du temps certaines fonctions à ces drogues, fonctions qui vous font du bien : vous désinhiber parce que vous étiez timide, "faire face" aux situations difficiles que vous avez rencontré, vous relaxer, planer… Si ces effets sont réels, la répétition des consommations a néanmoins laissé place d’une part à une tolérance de votre corps qui transforme les effets au cours du temps en les rendant moins plaisants, d’autre part à un besoin progressif de ces drogues. Aujourd’hui ce "besoin" et cette tolérance prennent le pas sur votre plaisir sans que vous ayez renoncé à le rechercher. Vous buvez vous buvez vous buvez à vous en faire mal mais sans forcément en avoir conscience. Des incidents comme celui que vous décrivez viennent cependant vous ramener, après coup, à la triste réalité de votre consommation d’alcool.

Si vous voulez un jour pouvoir boire tout en contrôlant votre consommation il va sans doute être nécessaire cependant que vous en passiez d’abord par une phase d’abstinence totale ET de reconstruction personnelle. Si je comprends bien votre démarche actuelle vous cherchez à trouver votre place et à fonder une famille. C’est tout à fait ce qu’il faut faire, tout en excluant l’alcool et les autres drogues de votre vie. En effet ils risquent fort de compromettre vos ambitions en vous faisant adopter des comportements hors de votre contrôle.

Le conseil que je peux vous donner est de prendre la décision d’arrêter et de vous faire aider pour retrouver un équilibre personnel où vous pouvez vous passer de ces consommations. C’est à cette condition que vous pourrez ne donner un jour qu’un rôle accessoire à l’alcool dans votre vie, boire sans excès et dans le contrôle. Méfiez-vous car l’alcool et le cannabis ont vite fait d’enfermer dans une capsule chimique qui isole et qui empêche d’avancer et de nouer les contacts nécessaires à votre équilibre. On peut passer toute sa vie à ne se contenter que de ces drogues et, du coup, passer largement à côté de sa propre vie.

Les Centres de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA) vous recevront volontiers et gratuitement pour faire le point de votre situation et vous aider à arrêter, avec un soutien au long cours si nécessaire. Des mouvements d’anciens buveurs comme Alcool Assistance, Alcooliques Anonymes, Vie Libre ou la Croix Bleue peuvent vous proposer leur soutien communautaire et bénévole. Vous n’êtes donc pas seule et sans ressources pour vous sortir du piège de l’alcool et du cannabis mais nul ne pourra rien faire si vous-même ne prenez pas la décision de lutter.
Notre rubrique "S’orienter" vous donnera les coordonnées du CSAPA proche de chez vous. Quant aux mouvements d’anciens buveurs vous les trouverez sur Internet à l’aide d’un moteur de recherche.

J’espère que ces quelques informations vous auront aidées à vous situer et si vous désirez en parler ponctuellement vous pouvez tout à fait appeler notre ligne Drogues Info Service au 0 800 23 13 13 (de 8h à 2h tous les jours, gratuit depuis un poste fixe). Je reste bien sûr à votre disposition dans ce forum si vous avez d’autres questions.

Cordialement,

le modérateur.