Tramadol sevrage

Bonjour, je prend du tramadol à haute dose depuis de nombreuses années. Depuis vendredi je n’en ai plus j’ai rdv avec mon médecin mardi pour renouveler l’ordonnance mais je suis à bout j en peux plus je prend du xanax pensant que ça m’aiderait mais ça a pas l’air des conseils svp j’ai besoin d’aide svp