Risques de rechutes nombreuses addictions

Bonjour, c'est la première fois que je publie sur ce forum. Je me nomme Hugo, j'ai trente sept ans, je suis asperger, des idées qui fourmilleent atcd de consommation quotidienne de solvants de tous type y compris Éther, d'antidouleurs souvent Lp et de produits contenant de la codéine, et aux benzodiadepines y compris addictions comportementales (TCAs blessures)... Jeux sur le téléphone, switch, jeux de grattages, efforts à outrance,
J'ai stoppé la plus part des addictions il me reste en permanence ou presque les TCA et des fois le fait de me frapper plus rarement heureusement.

Pour des raisons de famille que je ne souhaite pas exprimer ici je ne peux pas bénéficer facilement d'une hospitalisation. Aujourd'hui, en dépression plus que je ne voudrais me l'avouer avec impossibilité de prendre des Antidépresseurs, pour des raisons de santé, la moindre contrariété du quotidien prend de l'ampleur et me donne envie de consommer. Chaque jour. Je tiens par une force et une volonté surhumaine mais je n'en peux plus et je ne peux me confier à ma femme sans que ça ne risque de la mettre en danger

J'ai besoin d'aide, merci