Forums pour les consommateurs
Gestion de craving
Bonsoir à tous,
J’écris sur ce forum car je suis abstinente depuis six mois. J’étais accro à la cocaïne, ça a duré quatre ans. Je tiens le coup. Je suis traitée pour bipolarité depuis dix ans. Mon addiction à la cocaïne a commencé par une consommation festive. Très rapidement, je suis devenue accro. De mois en mois, ça s’est aggravé. J’ai été hospitalisée plusieurs fois en quatre ans, c’était devenu mon quotidien : conso, clinique, sevrage, conso. J’étais incapable de m’arrêter. Assez désespérée. Il y a six mois, ma grand-mère est décédée. Elle m’a élevée après le décès de ma mère. C’était quelqu’un d’exceptionnel. J’ai fait une promesse pour moi et pour elle, en lui disant au revoir : ne plus consommer, plus jamais. Je m’y tiens. J’ai passé cinq mois plutôt convenables, je suis stabilisée au niveau de la bipolarité sous lithium. Et j’ai complètement arrêté. Et là, depuis quinze jours, les cravings s’intensifient ; j’en ai quatre par jour. Pour contextualiser, je ne travaille pas actuellement, mais je vais faire un stage de deux mois. Je suis en recherche active d’un service civique. J’ai recherché activement une alternance, j’ai envoyé de nombreuses candidatures. Ça m’a minée. J’ai un super suivi : psychiatre, pair-aidante, psychologue, que je vois toutes les semaines. Si j’écris, c’est que j’ai besoin de conseils et de retours de personnes qui sont passées par là. Bonne soirée
coconuevvo13 - 05/07/2026 à 14h08
Bonjour Colombe,
Ton témoignage me touche d'autant plus que je tente depuis quelque temps un nouveau traitement pour mon trouble bipolaire et suis abstinent de c depuis un peu plus d'un mois. D'après ce que tu évoques de ta situation, ta recherche d'alternance (infructueuse si je comprends bien ?) t'a fait retomber moralement, ce qui inévitablement ramène les envies de consommer. Sans doute te l'a-t-on déjà expliqué, mais quand le cerveau a retenu qu'une fois au moins lorsqu'il n'était pas bien la drogue était la "solution", c'est celle qu'il va réclamer dès que le moral plonge à nouveau.
De plus, puisque tu n'as pas d'activité actuellement, ton esprit a tout le temps pour penser à la c et laisser la place au craving. Tout ce que je peux donc te conseiller est de t'occuper au maximum, en voyant des personnes qui te feront penser à autre chose, en développant des projets créatifs si cela fait partie de tes loisirs potentiels, en faisant du sport si c'est une activité qui te fait du bien...
. Le mot d'ordre est de remplir cet espace qu'il y a dans ta vie et que ton cerveau veut combler avec la consommation. Facile à dire, tu me diras... Mais puisque tu as arrêté pour ta grand-mère, accroche toi à son souvenir, pense au fait que tu as déjà tenu cinq mois et que tu es capable de vivre sans coke.
Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à demander une prise en charge plus rapprochée comme une hospitalisation, personnellement j'en ai sollicité une récemment pour gérer les premiers temps du sevrage car les craving me semblaient insurmontables seul. J'y suis resté une dizaine de jours et depuis pas retouché un seul rail.
En espérant t'avoir aidée ! Courage à toi, tu peux y arriver