Jf - 09/01/2026 à 14h24

Courage et sois indulgente envers toi. Ta démarche d'en parler et ton sentiment de honte sont des indicateurs positifs...tu ne t'en fiches pas.
Je compatis pcq je vis la même chose... malgré les impacts sur ma vie...dur dur.
N'hésite pas à en parler à ton homme et lui demander du soutien.
Le monde ne s'est pas fait en un jour. Une fois, tu seras lancée et ça va fonctionner.
N'hésites pas à parler dans les moments où tu vas craquer et essaie de substituer avec qqchose qui te fait du bien..
Petit à petit ton circuit de la récompense va reprendre son souffle et tu retrouveras des sensations anciennes et saines

Jf - 09/01/2026 à 17h52

J'avais essayé de laisser mes coordonnées pour s'entraîder mais c'est refusé...si besoin n'hésites pas

Lili4638 - 10/01/2026 à 07h38

Bonjour je suis venu sur le forum pensant trouver des cas similaires au mien mais loin de la sachet sans vouloir être offancante que 1 g tout les deux jour et en plus juste en sniff finalement c'est une petite dépendance qui peut être réglée avec votre médecin traitant il faut juste le courage de ranger l'orgueil et en parler z ce stade il pas de dépendance severe si cela peut vous rassurer donc j'ai pas ma place car finalement vous étes tout deux dans la cour des petits et c'est une compliment et tant mieux pour vous courage un peu de volonté et soutien es le tour es jouer

Trophonte - 12/01/2026 à 13h12

Bonjour JF merci pour ton retour, en parler avec mon compagnon c'est clairement pas possible, il est aussi quelque part responsable de ma chute ..donc il ne comprendrait clairement pas... Hier j'ai rien pris et je me suis dis cool je vais y arriver. Aujourd'hui,je ne pense qu'à appeler pour en avoir...mais non il faut pas mais y penser et ne pas en avoir me rend folle intérieurement

Jf - 15/01/2026 à 00h37

Lili, no comment. C'est pas un concours de celui qui a la plus grosse... l'addiction est une maladie et différente de la consommation.
Elle n'a pas à voir avec la quantité. C'est la fréquence, les effets, la difficulté à ne pas reprendre, et les conséquences dans sa vie. Ton commentaire montre que c'est toi la petite, qui ignore tout de ce dont je parle. Alors oui, toi vas jouer aux billes.


Triphonte,

Teddy
Courage...oui pendant qques semaines tu vas avoir dur. Là il faut tenir et essayer de se divertir pour pas y penser. Ton médecin peut éventuellement te filer des benzodiazépines pour l'anxiété... après au fur et à mesure tu vas retrouver des envies, des sensations de bien-être en faisant les mêmes tâches... l'arrêt fait que le temps que ton organisme se remette tu vas être déprimée et n'aura envie de rien. Puis quand les effets vont s'estomper tu redécouvriras petit à petit. Si tu rechutes, ne t'en blâme pas. Vois plutôt la période d'abstinence réussie' tout le monde rechute... faut alors essayer de limiter les dégâts. Et à force en être dégoûté ou s'en vouloir pour de bon et en sortir... l'idéal serait en même temps de refaire des activités, des choses qui t'occupent et te plaisent, retrouver des liens sociaux etc ..

Remsen
Perso, pour dormir et ne pas être décalé je fume un joint ça marche bien. Attention que si tu angoisses, le joint peut l'amplifier donc attention l'état au moment de fumer. Ou du lormetazepam pour dormir..'jen prends deux et je dors. Au moins tu es moins décalée et fatiguée.
J'avais tenu plusieurs mois et suite à l'hospitalisation de mon papa j'ai replongé. Être addict, c'est comme un alcoolique profond...tu touches à peine que tu es déjà loin, le cerveau a gardé en mémoire les raccourcis...
Je n'achète plus jamais en quantité, j'arrive pas à m'arrêter... chacun ses astuces.
Les premiers mots sont mon Snap si tu veux.

Courage

Jf - 15/01/2026 à 00h45

Il ne faut pas non plus se blâmer sans arrêt, c'est contreproductif.
Essaie de voir le verre à moitié plein...

Perso quand j'arrête, je retrouve le plaisir de manger, de boire une bonne boisson (zéro alcool), du sport, etc...et de l'énergie...pour ça il faut environ un mois.


Lili a juste sur un point, parles en à ton médecin. Le mien m'aide beaucoup.
Il peut t'aider à soulager les symptômes.
Tu verras au fur et à mesure que l'addiction est une maladie, reconnue, et les spécialistes la savent être une colossal épreuve. Tu en seras fier un jour.
Mon leitmotiv sont mes enfants... même si je rechute, je serai fort pour elles. Imparfait mais essayer au maximum...
J'ai boxe des années, j'avais de la discipline..'je n'en ai plus. Mais elle reviendra un jour. Ce qui compte c'est de se relever chaque fois et d'avancer encore et encore. Le passé on ne sait rien y faire. Ressasser les regrets nous empêche d'avancer...sois focus sur maintenant et le futur...Tu y arriveras..

Jf - 15/01/2026 à 00h46

Si tu mets ton profil en public apparemment je saurai t'écrire si tu veux..

Trophonte - 18/01/2026 à 00h24

Mdr je dois être débile mais je n'arrive pas mettre mon profil en public

Jf - 20/01/2026 à 17h46

Je ne sais pas comment faire lol..
Comment ça va ? Courage...perso j'ai stoppé il y a une semaine...la déprime passe, mes narines cicatrisent, mais je sais qu'il faut un mois au moins pour retrouver ses sensations...