lylou30 - 04/09/2014 6:29:58

Bonjour,
Je suis nouvelle sur ce site et cette démarche est vraiment une première pour moi. J'ai lu toute cette conversation et cette discussion m'a interpelée. Ta rechute est normale, j'ai envie de dire, même si tu ne fumes pas depuis dix ans, ta façon de fumer a évolué, ce n'est plus simplement de la fumette de fête, si je peux dire. lE POSITIF dans tout ça, car oui il y en a, c'est que tu te sens mal et déçu donc tu es toujours dans une démarche de t'arrêter complètement, tu n'as pas amoindri ta dépendance en te disant: oh ben allez un par jour c'est rien. Je ne sais pas comment se passe les visites médicales dans le milieu pharmaceutique mais j'en ai déjà passé pas mal, et jamais on te fais de prise de sang et des examens aussi poussés. On te père, te mesure, te demande si tu as des pb de santé (diabète, sciatique etc...) mais on ne te fais pas de bilan sanguin enfin du moins pas les visites que j'ai passé. En tout cas, sers toi de cette peur pour ne pas replonger une seconde fois, et reste concentré sur ton projet professionnel, focalise toi dessus. Pour ma part, je viens seulement de décider d'arrêter, (pourquoi donne-t'elle des conseils, vous devez vous dire lol) seulement car aider les autres nous aide nous-même. Se sentir soutenu et soutenir ne peut qu'aider à ne pas replonger. J'ai déjà arrêter 9 mois durant ma grossesse (grossesse très difficile, vomissement journalier, remontée gastrique dès le 3 ème mois, angoisse stresse, l'arrêt brutal n'a rien du arrangé) heureusement j'ai eu un accouchement facile. Mon compagnon fume, avec le stresse qu'un premier enfant amène (je suis très heureuse et épanouie mais je suis très angoissée et stressée par nature). Le cannabis (que de la beuh) m'aide à ouvrir les vanne et à me poser. Je fume 3 joins le soir lorsque la petite est au lit (jamais la journée). Même si je me dis que la journée je reste vigilante et que je suis "sobre", la nuit il peut se passer n'importe quoi est là je serai dans un profond sommeil. Mon envie d'arrêter vient du fait que je ne me reconnaît plus. Je fume seule, devant la télé, je m'isole. Cette addiction ne rime à rien. De plus, j'ai de plus en plus de mal à être logique et rationnelle lorsque je réfléchie ou lorsque je suis confronter au problème de la vie. Je suis de nature excessive mais depuis que j'ai repris le fait de me sentir coupable d'avoir repris, le fait que mon compagnon n'arrête pas avec moi, le fait que j'attende que ça lorsque j'ai une journée difficile, m'a carrément changé. Je ne veux plus sortir, je n'ai plus de motivation, j'abandonne tout mes projets et mes humeurs sont incompréhensible: joie exacerbé et état dépressif intense. J'ai une magnifique petite fille, un homme aimant et présent (mais qui fume) et je n'arrive pas à vivre pleinement les meilleurs moments de ma vie (ma fille a 16 mois). Je n'ai jamais été autant déterminé et motivé, il faut que je change de vie, il est temps! Ma santé mentale et ma vie de famille en dépend. J'ai donc mis en place un programme afin de m'occuper et de ne penser à rien. Malheureusement mon problème n'est pas de freiner l'envie la journée, puisque je ne fume pas la journée, c'est dès que je me met devant la télé. Je vais donc commencer par faire du sport pour bien me fatiguer et ne pas avoir autant envie une fois devant la télévision avant de changer radicalement de méthode : bannir la télé, en faveur des livre ou d'une méthode de relaxation comme le stretching devant la télévision. Il faut que ça marche!