Moderateur - 24/02/2022 15:17:05

Bonjour Peaach,

Merci d'avoir bien voulu nous raconter ici votre histoire. Je vous encourage à continuer à vous "occuper les mains" pour vous raconter. S'occuper est une clé essentielle pour passer cette "sale" période du sevrage dans de meilleures conditions.

Vous êtes à 6 jours de sevrage, soit en plein dedans pour les symptômes physiques. Ceux-ci ne devraient pas durer beaucoup plus. En général les symptômes comme la transpiration ou l'irritabilité disparaissent dès la 2e semaine. En tout cas ils diminueront drastiquement c'est sûr.

L'insomnie peut durer quelques semaines à quelques mois. Là vous pouvez vous faire aider médicalement, ainsi que pour l'anxiété. Un médecin peut vous prescrire ce qu'il vous faut pour une courte période, le temps que le gros du sevrage soit passé. Cela peut vraiment aider.

Ce qui ne vous aide pas en revanche c'est le comportement de votre conjoint. Sans lui demander forcément d'arrêter lui aussi, sachant que vous êtes dans cet effort il pourrait a minima aller consommer ailleurs et ne rien mettre sous votre nez. Vous êtes à fleur de peau et si quelqu'un fume devant vous cela ne peut qu'exacerber votre frustration. Vous n'avez vraiment pas besoin de cela en ce moment.

Je ne sais pas quelle est l'étendue de votre lecture de ce forum mais si vous lisez certains fils ou témoignages vous verrez qu'au bout de 3 à 5 semaines de sevrage de nombreux ex-fumeurs font état d'améliorations très plaisantes. Un regain d'énergie, un sentiment de liberté, l'envie de faire plein de choses et la satisfaction de prendre soin de vous sont au bout du chemin ! Bien sûr je ne dis pas que tout sera fini au but de 5 semaines, cela change d'une personne à l'autre, mais vous commencerez à entrevoir qu'avoir arrêté cela peut être "sérieusement" bien.

Enfin, si arrêter seule est trop difficile ou si cela fait ressurgir d'autres problématiques alors faites-vous aider. C'est ce qui pourrait faire la différence et qui manque peut-être un peu dans votre démarche actuelle. Des professionnels des addictions peuvent vous aider et vous accompagner sur le long cours pour arrêter, consolider votre arrêt et vous aider à ne pas rechuter. N'hésitez pas à solliciter les coordonnées d'un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie) auprès de notre ligne d'écoute ou encore en utilisant notre annuaire d'adresses utiles. Les consultations en CSAPA sont gratuites.

Allez, plein de courage à vous. Ne lâchez-rien car vous avez fait déjà un énorme pas en avant. Vous n'en voyez pas encore les bénéfices mais ils vont venir. Il y a, soyez-en certaine, plein de plaisir à se libérer du cannabis. Laissez juste le temps à votre cerveau de s'habituer à cette nouvelle donne.

Cordialement,

le modérateur.