Enfin - 09/03/2023 19:38:14

Bonjour Zizou et Serge !

Félicitations à vous deux ! Zizou, je te souhaite bon courage, en tout cas tu pars dans la bonne direction. Il est vrai que nous avons chacun des corps et des esprits différents, ce qui rend cette expérience unique pour chacun de nous. D'ailleurs, tu es sur la bonne voie Serge, ne lâche rien ! Même si tu craques de temps en temps, tu gardes en tête que l'abstinence est ta meilleure arme.

Zizou, tu verras qu'avec le temps, les crises d'angoisse disparaissent totalement. Les exercices de relaxation par la respiration, comme la méditation, sont d'une grande aide. Et il faut aussi installer de nouvelles routines et rituels, surtout dans les moments les plus stressants, aux moments importants de la journée où l'on est plus vulnérable. Au coucher pour moi, c'est tisane systématiquement.

Maintenant, je fume régulièrement du CBD (contrôlé à moins de 1% de THC), que je coupe avec du tabac... je ne fume plus de cigarette, et me contente d'un pet de CBD le soir. J'ai aussi appris à craquer, car il faut dire que l'apéro entre amis est particulièrement propice à la consommation. Mais je me fixe des limites et me cantonne à l'instant présent. Donc le lendemain, je ne fume rien car l'envie est bien là, et c'est ce qui me retient.

Côté cannabis, j'ai "totalement" arrêté. J'ai fumé une fois avec un pote au bout de 8 mois, et je me suis senti mal. Puis 6 mois plus tard, avec des amis pas vus depuis 20 ans, et ça été super. Depuis plus rien. Ce ne sont pas les occasions qui manquent. Mais je garde en tête que notre corps stocke le canna dans les graisses pendant 6 mois. Donc je me fixe la limite de conso à une fois tous les 6 mois max. Et franchement, je me sens bien mieux sans. Même mes proches trouvent que j'ai changé, et certains ne savaient pas que je consommais. C'est aussi plus simple au boulot. Comme je fais un boulot où la relation avec l'autre est au centre, c'est un réel plus.

Par contre, j'ai perdu contact la plus grande partie de mes amis, et je fréquente maintenant d'autres cercles. Eux ont continué à fumer, et la vie est ainsi faite, on n'avait plus les mêmes centres d'intérêts...

Bref, courage ! Si tu es à l'écoute de ton corps et de ta relation avec les autres, tu verras que c'est bénéfique sur bien des points. Tu ressentiras une immense fierté ! Tu vas gagné en confiance en toi et tu franchiras les épreuves plus facilement.
Tu verras, tu n'auras plus cette impression de manquer quelque chose au bout d'un certain temps. N'hésites pas à sortir de ta zone de confort en essayant de nouvelles activités, en te trouvant un hobby.

Paix à vous deux et à vos proches ! J'attends de vos nouvelles, je vous souhaite le meilleur