Ilyas - 15/09/2025 13:38:24

Salut, minimo92
Tout ce que tu dis est vrai. Ma femme a vécu 10 ans d’enfer avec moi, et aujourd’hui c’est elle qui est en rétablissement. Quand j’étais encore actif dans la consommation, je ne savais pas que celui qui vit avec un addict tombe malade lui aussi. Maintenant je le comprends : les proches souffrent énormément, alors que moi à l’époque je n’étais conscient de rien.

Aujourd’hui je m’informe sur les coaddictions et j’essaie d’aider d’autres personnes qui traversent cela, surtout celles qui n’ont pas beaucoup de soutien, car on se focalise souvent uniquement sur l’addict et c’est toujours “moi, moi, moi”.

Désormais, j’essaie de prouver par des actes d’abord à moi-même, puis aux autres, car une fois que la confiance est perdue, la retrouver est quelque chose de très grand. Je ne m’obsède pas avec ça, mais je sais que c’est un travail de chaque jour.

Parfois, ma femme vient me demander conseil : “comment je fais pour ne pas trop penser à ça ?”. Quand elle me le dit, je me rends compte qu’elle voit que je progresse, et cela me motive encore plus à continuer sur ce chemin de rétablissement et de croissance.

Quelques conseils qui m’ont aidé et que je veux partager :

La patience est essentielle : le rétablissement prend du temps, autant pour l’addict que pour ses proches.

Poser des limites saines : aimer ne veut pas dire tout accepter. Les limites sont une forme de respect mutuel.

Prendre soin de soi : l’addict comme les proches ont besoin de moments pour eux-mêmes afin de ne pas se perdre dans le processus.

Chercher du soutien : parler avec des professionnels, des groupes d’entraide ou des personnes qui l’ont vécu fait une grande différence.

Montrer par les actes, pas seulement par les mots : la confiance ne revient pas avec des promesses, mais avec des gestes au quotidien.


Merci pour tes encouragements, je t’envoie une énorme étreinte.