Pepite - 12/10/2021 21:42:18

Bonsoir Fleur33

Prenez des vacances loin de lui et sans lui, faites ce que vous aimez.
Autorisez vous cette pause et dites lui que vous en avez besoin. Que ça prendra SON temps. Temps pour mâcher, digérer et évacuer tout ce stress.

Pour cela, renouez avec vos valeurs, vos convictions et faites vous confiance.

Il n'y a pas de "il faut, je dois" ni de culpabilité, seulement votre cœur comme indicateur.
Vous avez des alertes, écoutez les sans juger. Que racontent elles ?

La méditation de pleine conscience est efficace pour lâcher prise. Par exemple, vous pouvez vous allonger sur votre lit, mettre une serviette douce sur vos yeux et écoutez une musique agréable.
Vous entendrez tout ce qu'il se passe puis la suite vous appartient.

A vous lire,

Pépite