Moderateur - 09/07/2021 14:34:18

Bonjour Wonderli et Enfin,

Bravo pour vos arrêts respectifs. Voici quelques conseils complémentaires des choses que vous avez déjà mises en place :
- parfois on ne se rend pas bien compte de la place du tabac dans notre addiction au cannabis. vous pouvez vous procurer des substituts nicotiniques. Cela facilite beaucoup l'arrêt du cannabis et du tabac pour certaines personnes. parlez en à votre médecin traitant ou à votre pharmacie.
- prévoyez des activités plaisantes dans vos journées. L'ennui favorise les envies et la montée des angoisses.
- choisissez une activité "physique" : exercices de respiration, marche, course à pied, étirements.... celle que vous aimez ou qui vous semble accessible

N'hésitez pas à appeler Drogues info service dans les moments difficiles, les échanges sont anonymes et gratuits. Les écoutantes et écoutants vous accueilleront avec bienveillance et sans jugement, tous les jours de l'année de 8h à 2h du matin au 0 800 23 13 13. Vous pouvez aussi chatter sur www.drogues-info-service.fr

Je profite de ce message pour vous dire que, sur ce forum, il n'est pas possible d'échanger des coordonnées personnelles ( mail, numéro de téléphone, contact réseaux sociaux)

Bon courage à vous deux

la modératrice