Moderateur - 21/07/2017 14:38:27

Bonjour Rach, Carole, Emygalaxie...

Rach, comme le dit Carole, faites votre sevrage comme il vous paraît le mieux et j'espère que vous avez tenu le coup jusqu'à présent.

La méthode de diminuer progressivement ses dosages est aussi une bonne méthode, plus longue mais moins douloureuse. Merci Carole et Emygalaxie pour vos témoignages à ce sujet !

Carole, vous ne dites pas si vous vous faites aider dans votre diminution ou si vous faites cela en solo. Si je peux vous donner un conseil c'est, à l'approche de la "fin", d'y aller plus progressivement encore dans la diminution. En effet, imaginons que vous fassiez une diminution par paliers de 10mg. -10 mg lorsque vous prenez 300 mg cela fait à peu près -3,33% alors que -10 mg lorsque vous prenez 100 mg cela fait déjà -10% d'un coup et si vous êtes à 20 mg cela ferait -50%. N'hésitez donc pas, vers la fin, à diminuer la hauteur des marches pour éviter de vous casser la figure. Sinon bravo pour votre progression, ainsi qu'Emygalaxie !

Rach, l'exemple d'Emygalaxie souligne aussi que vous pouvez vous faire aider si cela est trop dur pour vous. Votre médecin généraliste ou une consultations spécialisée dans un Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie (Csapa) peuvent vous accompagner et atténuer la dureté de ce que vous vivez. Pour trouver le Csapa le plus proche de chez vous appelez notre ligne d'écoute ou utilisez notre rubrique "Adresses utiles" : http://www.drogues-info-service.fr/Adresses-utiles

Bon courage, donnez de vos nouvelles !

Cordialement,

le modérateur.