Pepite - 21/10/2021 16:00:51

Yoyo50,

Vous n'êtes pas seul. Vous ne pouvez pas réécrire le passé mais vous pouvez agir pour demain, votre avenir.
Votre honte montre à quel point vos proches comptent pour vous.
Vous pouvez la métamorphoser par la fierté de ce que vous allez faire désormais. Ecouter la chanson "tout oublier" d'Adèle. Qu'en pensez vous ?

Vous restez figé sur vos échecs sans croire au changement. Pourquoi ? Cela vous rassure et vous donne l'occasion de continuer à vous détruire ?

J'ai connu les doutes pendant le cancer. Vous savez ce qu'on m'a répondu : Sans projet, sans espoir on n'a plus qu'à se pendre.
Direct mais juste. J'ai réussi à combattre mes peurs. Bon il en reste une ou deux qui trainent...mais j'y travaille.

Mettez vous des projets atteignables. Soignez vous avec des professionnels de santé, faites de la méditation de pleine conscience, préservez vos enfants au maximum des moments difficiles. Partagez avec votre compagne en lui témoignant votre gratitude.
Changez de milieu, indispensable.

Objectif : Mettre en place quelque chose qui vous coupe de vos habitudes. Chaque jour une petite victoire que vous couchez sur papier. Et vous vous y tenez.

Vous avez besoin de vous poser, de regarder ce qui se passe autour de vous et de faire le récit de votre histoire.
Ecrivez, réfléchissez, donnez du sens à votre vie.

Globalement, vous avez besoin de prendre confiance en vous et de développer votre estime de vous.

Tiens je vous lance un défi. Ici, chaque jour vous venez écrire une de vos idées sombres puis vous la contrez avec 3 positives.
Exemple : Je suis nul, je n'y arrive pas.
Je vais y arriver.
Je suis un mec sympa
Je peux accomplir de belles choses

Prenez soin de vous, c'est la clé YOYO50.