Pepite - 23/02/2022 10:58:20

Bonjour ADN-chimique,

Bienvenue sur ce forum.

Je vous félicite pour ce récit et pour ce chemin qui vous a demandé des efforts pour développer la volonté nécessaire pour ne plus consommer.

Avez-vous conscience de vos ressources ?

Ensuite, perso et à petit niveau, 4 ans ont été nécessaires pour que le tabac sorte de ma tête. Lorsque je lis vos substances, je peux imaginer que cela demande du temps.
Néanmoins cela aurait pu être plus court si j'avais, voici 20 ans, demandé du soutien ou consulté.

Votre pseudo signifie que vous pensez que c'est inscrit dans vos gènes. Je ne peux pas vous répondre sur cela mais je peux me référer à B Cyrulnik qui dit que c'est le milieu qui nous sculpte. Donc la résilience est possible. Un nouveau développement donc.

Je ne sais pas si vous avez bénéficié d'un CSAPA ou d'un soutien de professionnels mais je vous conseille de vous faire aider par un psychiatre. Trouvez en un bon qui pratique éventuellement l'EMDR.

Je vous le propose parce que vous avez commencé ce fil en vous excusant.
Ensuite vous écrivez "vite fait". Justement vous avez besoin de faire le récit de votre histoire (tout le monde devrait le faire). Cela prend son temps. Vous pouvez prendre également un cahier et le faire à la main, sans vous juger.

Enfin, Oliv via ses différentes interventions sur les forums y compris pour ceux sur l'alcool, évoque l'hypnose comme ressource.
Vous pouvez le lire sur "re arrêter les psychotropes".

Quoiqu'il en soit, vos ressentis sont légitimes et continuez à prendre soin de vous,

Pépite