infinity - 13/01/2024 19:24:58

Bonsoir bonsoir Robivic,

Je comprends tout à fait ta situation car je suis passé par la à l'époque il y 6ans et mon arrêt fut catastrophique comme toi, peur de mourir, peur de devenir fou, de faire du mal, de me faire du mal etc... Et j'en passe, c'est impressionnant à vivre et très compliqué. Pour faire simple tu fais des phobies d'impulsions, ça veut dire que t'as des mauvaises pensées comme n'importe qui peut en avoir mais ton cerveau fait une fixette dessus au lieu qu'elle te traverse l'esprit, je pense que c'est dû à l'état d'anxiété que produit le sevrage.

Déjà pour te rassurer, oui ça passera tu redeviendra comme avant, ça peu prendre du temps mais tu va te rééquilibré naturellement, après si c'est insoutenable pour toi tu peux toujours demander de l'aide auprès de ton médecin (évite les anxiolytiques si possible, y parait que certains antidépresseurs sont efficaces mais sans l'accoutumance des anxio).

Sinon la méthode "naturelle" comme moi j'ai fait, il y a :
Les huiles essentielles il y en a pour tous les maux possible (anxiété, crise d'angoisse, stress, sommeil et j'en passe)
Le sport c'est super efficace je m'étais mis à la course ça m'a beaucoup aidé (essaye de trouver un sport qui travail le cardio)
La méditation bizarrement j'y croyais pas à l'époque je l'ai fait par dépit et j'en ai tiré du bon mine de rien, à toi de trouver un programme qui pourrait te convenir (cohérence cardiaque, sophrologie, contre l'anxiété etc...).

Pour finir moi aussi je suis en sevrage actuellement, j'ai fumé ce fameux HHC encore plus synthétique (HHCPO) pendant 2 mois j'ai arrêté le 27 Novembre.
Mine de rien c'est pas aussi facile non plus pour moi, je le gère beaucoup mieux certes vu que je suis déjà passé par la, j'ai plus toutes ces peurs, juste l'anxiété et la déréalisation qui est relou par moment mais je sais que ça va finir ça j'en suis certains, tiens le coup

Petit tips qui m'a bien aidé et qui m'aide même aujourd'hui quand j'ai un coup de mou, instaure toi une mentalité "rien a foutre" accepte ton état actuel et tes pensées, ne refoule rien, accepte le fait d'être mal et tu t'en fou tu sais que ça passera. Et petit à petit tu verra que tes peurs, tes mauvaises pensées vont s'espacer tu va le remarquer jusqu'au jour ou ce sera qu'un mauvais souvenir,

aller passe une bonne soirée, te prends pas la tête le temps guérit tout