Hildegarde - 24/02/2026 00:32:39

Bonjour,
Je suis âgée de 23 ans, consommatrice depuis l'âge de 15 ans...
Tout le temps de cette consommation il y a eu des phases où je fumer plus intensément que d'autres sauf que là après 2 ans de fume, ça fait maintenant 3 jours que j'ai plus fumer et je me reconnais dans vos témoignages... à vrai dire c'est un peu rassurant mais le fait que il y a autant de mois voir une année où vous subissez encore les effets de l'arrêt me rassure moins...
Ce qu’il est étonnant c'est que j'ai eu des phases où je consommais pas et j'avais 0 sensations de manque, 0 de mal-être etc...
Bon après ça fait que 3 jours, on verra bien...
Quelles sont les premières démarches que vous avez mit en place pour vivre mieux le truc qui ont bien fonctionné ?
Merci d'avance pour votre aide.