Zaziedanslerer - 03/03/2017 09:16:56

Bonjour chère Anna86,

Ta demarche est très positive et je suis sure que tu vas réussir à te sortir de là.
Ayant déjà effectuer des sevrages pour plusieurs substances (héro en shoot définitive et conso sporadique de C), je me.permets de te tuyauter.

Ce qui procure la sensation en conso, c'est la.dopamine. donc, en effectuant du sport tous les jours et a petites doses, tu peux reproduire les mécanisme chimiques liés à la.conso.

Va voir ton médecin pour une prescription de benzo à prendre uniquement en dernier recours lorsque tu sens.me craquage.

Ne te fais pas confiance, tu sais bien que ton cerveau se met en mode «off» et tu peux vite te retrouver en train d'acheter alors que tu avais juste prévu de faire 3 courses...

Pour la gestion en général, tu vas sur you tube, faire de la.meditation guidée (en direct, c'est encore mieux), ça soulage grave le craving).
Et derniers points,.évite les.potes qui consomment!

Bon courage et ne te.ferme pas à la.possibilité de reconsommer, sinon, c'est pire!
Belle journée à toi