Sarah75 - 07/12/2020 11:51:37

Hello! Merci de me répondre!
C’est une très bonne idée de demander de l’aide d’un psy et de comprendre d’où peuvent venir les crises d’angoisse. Perso les crises d’angoisse je les avais de plus en plus quand je fumais. Il faut dire que je fumais l’herbe pure, plusieurs fois par jour, ça ne faisait quasiment plus d’effet à un moment, l’effet était uniquement sur mon humeur. Ça fait 2 semaines aujourd’hui, c’est une véritable libération. Les raisons qui me poussent à replonger me semblent absurdes aujourd’hui. On verra demain. Chaque jour suffit sa peine. Mais je suis si fière d’avoir mis fin à ce cercle vicieux!
Maintenant je dors mieux, mes rêves sont toujours très présents et intenses ; je me réveille de temps en temps mais ça s’estompe. En revanche j’angoisse avant de m’endormir, j’ai peur de ne pas me réveiller, c’est con je sais mais des fois je me réveille en sursaut 15 mn après m’être endormi, avec l’impression d’étouffer. Trop bizarre. Les exercises de respiration et le yoga m’avaient vraiment beaucoup aidé lors de mon précédent sevrage.
J’ai mal à la gorge aussi parfois, avec l’impression que j’ai des trucs qui essaient de s’évacuer, ça ne serait pas étonnant vu ce que je me mettais dans le buffet...
bref je suis sur la bonne voie! Toi aussi d’ailleurs! ✊ Et félicitations!!