Pepite - 23/11/2021 07:08:42

Bonjour Djoknox

Profitez de cette mise à distance pour faite un point sur vous, sur votre consommation. Posez vous des questions du type, Pourquoi je prends cela ? Qu'est ce que cela me procure ? Qu'est ce que je ressens ? Quel est son impact sur ma santé ?

Ensuite faites une introspection sur vous, vos valeurs, vos attentes, vos projets.
Apprenez à vous connaître. Quels sont vos faiblesses et vos points forts ? Vos besoins ? Quelle représentation faites vous de votre personne ?

Votre corps au travers des émotions vous permet de ressentir ce qui vous procure de la joie, de la colère, de la tristesse, du dégoût, de la peur. Ces indicateurs montrent combien l'humain est le fruit fabuleux d'une évolution sur des millions d'années. Vous êtes un être extraordinaire, doté de pouvoirs que les scientifiques découvrent chaque jour.
Prenez conscience de cette magie, de votre potentiel et de votre fonctionnement. Ecoutez vous.

Dans tout cela, la clé est dans le "je prends soin de moi".

La pleine conscience aide sur ce chemin. Me concernant je médite allongée, avec un coussinet sur les yeux. Cela peut-être une serviette douce. Puis j'écoute tout ce qu'il se passe, je laisse toutes les pensées venir sans les juger. Ce lâcher prise est un véritable graal. Je vous le conseille.

Bien à vous,

Pépite