Pepite - 09/02/2022 10:42:47

Bonjour Fleurfleur,

Bienvenue sur ce forum et dans ce fil qui montre votre détermination d'arrêter alors que vous consommez depuis longtemps.

Vous décrivez la peur qui est une émotion NORMALE car elle répond à un danger immédiat.

La peur d'une maladie grave serait votre motivation et vous la voyez partout.

Avez-vous connu une expérience personnelle avec le cancer (un proche...) ?

Ensuite, quelle réponse pourriez-vous donner ?

Ex : Consulter un médecin, lui dire que vous êtes en sevrage et que vous aimeriez faire un bilan sanguin complet.
Ou avec votre caisse de santé maladie.

Etes vous suivi par un traitant, un gynéco ?

La peur peut évoluer vers un stress, une anxiété voire une angoisse.
Ces ressentis sont multifactoriels dont l'environnement dans lequel vous avez évolué depuis que vous étiez dans le ventre de votre mère. Pour cela le récit de soi est libérateur.

Et si vous vous faisiez aider par un CSAPA ? Un psychiatre ?

Enfin, toutes ces productions d'idées, de pensées sont NORMALES.
Vous pouvez les accepter en les laissant venir sans vous juger. Perso je médite, une sorte de rencontre avec moi-même pendant laquelle je laisse tout s'exprimer.
Parfois je me fous la paix aussi à la F Midal et lorsque j'ai une idée de merde, je me dis "fous toi la paix Pépite". Ça marche.

Ensuite je vous invite à lire sur ce site les textes qui vous proposent des outils, des étapes pour vivre le plus favorablement possible un sevrage. Toute la doc sur ce site est géniale.

Prenez soin de vous, c'est la clé

Pépite