bluenaranja - 01/05/2011 20:18:10

Hello

Tu fumes depuis combien de temps ? Tu as bien raison de vouloir arrêter. Il y a deux options : ou tu arrêtes d'un coup, en demandant conseil à ton médecin généraliste, ou tu baisses progressivement. Déjà, parle en autour de toi, pour être soutenu. Evite de te trouver au milieu de copains qui fument.
Tu peux te faire un planning, en écrivant tes progrès au fur et à mesure.
Et aussi te faire un cadeau : avec les sous économisés sur le tabac, prévoie de t'acheter un truc qui te fait envie.
Et surtout, essaie de trouver un truc qui te motive : sport, photo, théatre, quelque chose qui te permette de te faire du bien.
Parle en à ta famille, tes amis, ton médecin, qu'ils t'aident à arrêter !

Bon courage

bluenaranja