Heracles - 25/03/2024 10:44:36

JAMAIS D'ARRET BRUTAL!
Evite le dégoût parce que le dégoût est le DEGOUT DE SOI.
Il n'y a pas de honte à avoir eu des problèmes! Si nous avons pris des drogues, c'est que nous en avons eu besoin à un moment donné, NE PAS CULPABILISER! Tout cela arrive à des gens très bien (la preuve vous et moi!!!)
Maintenant, se rendre compte que les drogues ne sont pas la solution, C'EST VRAI! Et vouloir en sortir c'est formidable! Mais le faire AVEC METHODE et PATIENCE.
Si des crises reviennent NE PAS HESITER A REVENIR A LA DOSE PRECEDENTE. Considérer que c'est un progrès si nous avons pu diminuer un certain temps et en supportant un certain retour des symptômes, ET NON UN ECHEC!
Si les symptômes reviennent trop, ALORS ACCEPTER NOS LIMITES DU MOMENT et revenir à la dose antérieure.
Peu importe si l'arrêt prend 6 mois ou 2 ans ou plus! L'important de progresser.