TomTom69 - 04/02/2022 17:07:35

Merci pour cette réponse si rapide, c'est déjà une aide de se sentir écouté.

Pour répondre aux différents points que vous avez évoqué :

- J'ai essayé la douche bien chaude mais ça me procure une sensation d'étouffement et du coup je panique. De ce fait, personnellement je préfère une douche tiède ou froide ;

- Concernant le tabac j'ai effectivement augmenté les doses : de 10 à 15 cigarettes quotidiennes je suis passé à 60 cigarettes (3paquets) par jours depuis que j'ai arrêté le cannabis ;

- Pour ce qui est du sport je vais essayer de me motiver sachant qu'avant je fumais un petit joint pour me motiver. Le cannabis était ma seule source de motivation selon sa qualité, quand je fumais du bon j'avais envie de croquer la vie à pleines dents...

- J'ai déjà jeté à la poubelle tout ce qui se rapprochait de près ou de loin à ma consommation, j'en ai fait de même pour mes fréquentations en lien avec cette substance.

Je suis vraiment motivé pour arrêter à tout jamais malgré la douleur du sevrage, effectivement aujourd'hui j'ai eu une grosse crise de craving et j'ai réussi à me calmer en écrivant mon message sur le forum. Votre réponse a été un complément très motivant pour me rappeler de tenir bon et que je ne suis pas seul dans mon malheur. J'ai annoncé à mes proches ma décision d'arrêter de fumer du cannabis mais mon orgueil vis à vis d'eux et la crainte de passer pour un faible font que je ne peux pas m'ouvrir à eux concernant les souffrances du sevrage, d'autant plus que quand je suis en crise ma réaction est vraiment psychiatrique, j'ai peur de les effrayer avec mes hurlements et mes actes (je suis capable de rester face contre terre à pleurer de douleur)

Sur ce je vous remercie vraiment d'avoir pris la peine de me lire et me répondre, vous avez été d'une grande utilité pour me changer les idées durant cette crise de manque à laquelle j'ai fait face cette après midi. Au plaisir d'échanger ultérieurement veuillez recevoir mes sentiments les plus sincères.
Tom.