enviedesensortir - 16/11/2022 22:27:26

Bonsoir Emna, déjà bravo à toi, le 1er pas c'est de vouloir arrêter.
J'en suis actuellement à plusieurs jours "d'arrêt". Je me sevre avec du tabac seul, dans des grandes feuilles à rouler, au carton. Et pour l'instant grâce à Dieu je m'en sors. Petit à petit je réduit les quantité (1grande feuille pour 2/3j, 3 taff et on pose).
C'est un très bon conseil d'aller csapa ou de chercher l'aide d'un médecin (généraliste, psychologue...).
J ai testé aussi les tisanes au CBD échec pour moi mais certaines tisanes (valériane, passiflore, tilleul) fonctionnent parfois.
Je déconseille de se tourner vers les anxiolitiques, les miens sont très léger et je ne les prend qu extrêmement rarement mais ça ne m a pas beaucoup aidé sur le sevrage et pour les médicaments il faut un suivi psychiatrique.
Je te conseille de réduire petit a petit car le fait d arrêter d un coup peu être dur pour l'organisme et psychologiquement aussi...
Pour moi la méthode a été de réduire les doses, ensuite passer au cbd ensuite la cigarette puis plus rien.
Après chacun ses méthodes mais si tu es croyante la prière m a personnellement beaucoup aidé. Demande de l'aide à Dieu avec la ferme intention de te débarrasser de cette mauvaise habitude.
J'ai aussi téléchargé un livre audio qui m as bien aidé (la méthode simple pour en finir avec la cigarette de Allen carr).
Ce soir 1er soir sans cigarette si Dieu le veut.
Courage ma soeur Dieu Tout puissant est avec nous, sa satisfaction et le cadeau de notre bonne santé vaut mieux que ce péché, soyons sincère dans notre intention et Il nous guidera s'il le veut.
Force a tous, que Dieu vous guide.