e.martin - 22/05/2013 11:35:52

Bonjour RoundUp,

Je suis le modérateur de ces forums. Je vous remercie d'avoir eu le courage de vous exprimer ici !

Vous avez derrière vous une longue expérience avec le cannabis dont il n'est pas facile de se débarrasser. Vous avez tout de même déjà réussi à arrêter mais les aléas de la vie vous ont fait jusqu'à présent replonger. Dans une telle situation ce que l'on ressent c'est du découragement, l'impression qu'on n'est pas assez fort pour s'en sortir, qu'on n'y arrivera pas. Si une aide vous sera effectivement sans doute utile pour vous en sortir, vous avez tout de même des atouts de votre côté ! Tout d'abord, et c'est fondamental, vous ne voulez plus du cannabis dans votre vie. Ensuite vous avez par le passé été capable d'arrêter, vous en avez la capacité. Ce qu'il vous reste à gérer c'est sans doute à trouver le moyen de gérer vos émotions autrement qu'avec la drogue en général et le cannabis en particulier. Cela peut s'apprendre, vous avez plusieurs pistes thérapeutiques qui existent.

Les thérapies dites humanistes comme la Gestalt Therapie peuvent par exemple vous aider à prendre mieux en compte vos émotions, comment elles se développent et à quoi elles vous ramènent. Elles ne sont pas par principe une exploration du passé mais s'intéressent plutôt à l'ici et maintenant.
La relaxation ou l'ergothérapie permettent aussi de trouver des moyens de gérer son stress.
Les thérapies cognitivo-comportementales pourraient être particulièrement adaptées à votre situation. Elles peuvent vous aider d'une part à arrêter, d'autre part à répondre autrement que par le cannabis à des émotions trop fortes.

Ce ne sont là que quelques exemples et je ne peux pas vous dire ce qui vous aidera le mieux mais je vous invite à explorer ces voies. Renseignez-vous sur ce qui existe proche de chez vous et voyez ce qui vous attire le plus. Sachez également que les Centres de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA) sont là précisément pour vous aider à arrêter. Ils fonctionnent sur rendez-vous et sont gratuits. Ils sont composés d'équipes pluridisciplinaires et peuvent vous proposer des aides tout à fait pertinentes pour arrêter.

Je vous souhaite un bon courage et une bonne continuation.

Cordialement,

le modérateur.