Ben64 - 22/02/2021 à 11h20

Cc content que ça aille mieux ! Ca va le faire faut positiver !

Youpi456 - 02/09/2021 à 13h55

Salut Vava j'aimerais savoir si t'es d'accord pour en discuter
J'ai vécu un peu la meme chose et je voudrais que tu m'eclaircisse un peu sur le sujet . Merci

Vava - 08/09/2021 à 01h05

Youpi456 oui j’aimerais énormément mais sur quoi ? Car la on peut pas partager les numéros car j’ai déjà essayé ...
peut être par e-mail

Moderateur - 08/09/2021 à 09h00

Bonjour Vava et Youpi456,

Merci pour vos contributions

Nous ne pouvons pas vous mettre en relation privée sur le forum. Aussi nous ne permettons pas les échanges de mail, numéro de téléphone et autre. Ce forum préserve l'anonymat des internautes. Ce fonctionnement vise à protéger les personnes qui interviennent sur Drogues info service.
N'hésitez pas à partager vos expériences en tout anonymat et sécurité, ici.

Bien à vous,
la modératrice

ItsMe - 11/09/2021 à 20h49

Bonjour à vous !

J'ai reçu la notif de vos messages, j'espère que ça vas mieux pour toi vava depuis le début d année.

Pour youpi, je pourrais aussi te répondre par rapport a mon expérience avec plaisir.

En tout cas pour moi la situation vas beaucoup mieux, ça auras duré 1 ans mais ça vas bien mieux.
Ce qui m'a aidé a vraiment était d'en parler.
J'en ai beaucoup parler à mes amis et ça m'a beaucoup aidé, je vous conseil de faire la même chose si vous avez une personne à l écoute dans votre entourage.
N ayez pas peur si la personne est à l écoute et que vous lui expliquez elle pourra comprendre.

Force à vous et n'hésitez pas a en parler.

Bonne soirée à vous

Vava - 13/09/2021 à 15h22

Itsme je dirais bof des fois oui çava mieux je n’ai rien et d’autre où c’est l’enfer pendant un jour..
enfin les fortes crises d’angoisse me font énormément peur .. là j’ai mal au bras gauche mais je pense déjà à AVC ou crise cardiaque, et pourtant j’arrive à lever mon bras ou autre je sais pas si c’est un faux gestes ou pas mais pouah ..
puis des moments je suis suis bien et d’autres pas terrible, mais j’essaye . J’en parle a personne j’ai seulement un groupe sur Facebook de dp/dr que j’en parle avec des gens comme moi même mais sinon pas de mon entourage
C’est assez dur

ItsMe - 17/09/2021 à 01h27

Je comprend, je suis allé 3 fois au urgence car j'avais mal au bras gauche, et j'avais des difficulté a respirer et bouffé de chaleur. Je pensais aussi à un AVC mais 3 fois ils m'ont dit que mon coeur allait bien.
J'osais même plus sauter ou quoi pendant des concerts car ça m'inquiétais quand mon coeur s'emballait.

Etant passais par là je sais que c'est bien plus facile à dire qu'a faire mais essaie de pas y penser, c'est vraiment un cercle vicieux, plus tu y pense, plus ça t'angoisse et plus tu va ressentir ça et plus tu vas y penser…

comme je t'ai dit ce qui m'a fait du bien ça a était d'en parler à des proches, ça a été dur car j'avais honte mais maintenant que ça va mieux avec le recul j'en parle sans soucis car en réalité il faut pas avoir honte.
Le fait d'arrêter est bien plus dur que de commencer et donc tu peux être fier d'avoir arrêté, tu as des galères lié à ça mais dit toi bien que derrière ces galère tu as réussi à arrêter quelque chose au quel tu étais dépendant et c'est juste énorme

et pour le coeur ce qui m'a aidé ça a était d'aller à un festival et j'ai sauté/dansé au début j'ai eu peur car mon coeur s'est emballé, je me suis arrêté pour souffler un peut puis j'ai repris, je me suis arrêté une deuxième car j'avais un haut le coeur. Et enfin j'ai repris et je me suis pas arrêté et à la final j'ai kiffé le festival et j'ai pas pensé à mon coeur aprés.

Depuis j'ai quelque crainte qui revienne mais beaucoup moins violente, le fait de m'être dépensé à du faire un déclic en moi qui maintenant m'inquiète beaucoup moins quand mon coeur monte dans les battements par minutes.

Essaie de faire la même chose (tu n'as rien à perdre).
Va faire un petit footing ou une activité physique avec quelqu'un si possible pour t'enlever un peu l'angoisse de l'AVC au moins tu es pas seul.

En tout cas bon courage !!!
Et félicitations à nous d'avoir arrêté

Vava - 21/09/2021 à 14h28

ItsMe, C’est vraiment épuisant.. puis je vis stressé c’est à dire que si je fais des rêves étranges, Ou que je suis dans le rêve , j’aurais super peur pour moi ça indique sûrement ma mort bientôt ou même si ma famille font des rêves et me raconte pareils, je vais chercher ce que ça signifie et tout tellement que j’ai peur , as tu eu aussi des cauchemars ou rêves ? Ou quelqu’un d’autre ?
Meme quand je vois un Gros papillon noire chez moi j’ai Peur car pour moi ça annonce des décès. Peut-être le mien.
Je suis paranoïa j’ai l’impression depuis ce bad trip
Je suis resté dans la peur de mourir ...
Oui des fois je suis bien, je fête, je suis bien et d’autres c’est l’enfer.
Des moments je fais un peu de marche ou footing mais ce n’est pas souvent mais j’ai besoin de commencer un sport régulier.
Mais des moments c’est flippant. La j’ai mal au poignet gauche et au coude droit , et le coude je ne comprends pas, je me suis cognée nulle part .. mais ça fait toujours peur

J’espère vraiment aller mieux en tout cas
J’essayerais d’en parler aussi pour voir comme cela t’as aidé et je verrais bien ..

ItsMe - 21/09/2021 à 17h09

La peur de mourir je te rejoins la dessus j'ai eu la même chose...
Je n'ai pas vraiment eu de cauchemar ou quoi mais je me posais beaucoup de questions existentielle et j'étais en dépression..

J'ai eu comme toi les douleurs au cœur, au coude, a l'estomac etc..

C'était le stress, ça joue sur énormément de chose crois moi.
Les médecins me l'ont confirmé et ils m'ont dit que depuis le confinement il y a énormément de personne qui consulte pour des problèmes qui en réalité sont dû au stress et a l'anxiété.

Personnellement ça va mieux mais le stress et l'anxiété sont encore présents.
Je le ressent surtout dû a des douleurs d estomac (j'ai pas d'ulcère j'ai fait une fibroscopie en pensant que c'était ça)
Et j'ai aussi mal dans la mâchoire, j'ai la mâchoire qui se bloque et qui craque car je fait du bruxisme nocturne..
En fait la journée ça va j'arrive à me contrôler mais la nuit comme je suis stressé, je contract ma mâchoire et du coups ça me fait ça...

Donc assez chiant aussi car la nuit je ne peux pas vraiment contrôler ça...
Il faut que je mettent une gouttière pour garder la bouche ouverte et que je diminue mon stress en général.

Mais ce que tu me dis me rappelle vraiment ce que je ressentais...
Faut que tu arrive à diminuer ton stress et à te relaxer..
Ça ira de mieux en mieux.

Fait ce que tu aime, sors, fait du sport, regarde aussi la sophrologie et la méditation pleine conscience
Pour la méditation pleine conscience vas y doucement au début et fait pendant un moment.

Au debut ça te stressera peut-être car tu vas t'écouter réellement et le fait de faire attention à tes douleurs ça peut te stresser un peut au début.
Mais après ça ira mieux et en faisant attention a toi et à ce que tu ressent tu pourra te décontracter.

Ta douleur au coude est sûrement dû au fait que tu contract ton coude sans t'en rendre compte..
J'avais ça quand j'apprenais à jouer de la guitare, j'étais tellement pas à l'aise que du coup je me crispé et du coup j'avais mal au coude