Pepite - 31/01/2022 12:02:59

Bonjour Pitou07,

Je viens de suivre une Masterclass avec Fabrice Midal : foutez vous la paix.

Grossomodo il est dans l'accueil des pensées. Le mental comble le vide en produisant tout un tas de scénarios.
Les 3 amis en quête de sagesse donnent la méditation comme solution. Lui aussi d'ailleurs. Pour moi ça marche.

F Midal propose cette expression, un peu comme un interrupteur, lorsque les idées, les angoisses ou autres s'affichent "à l'écran" du mental.

Là on laisse venir comme c'est, avec la ou les émotions ressentis. On observe, c'est tout.

J'ai essayé, ça fonctionne.

Je vous propose de temps en temps de vous foutre la paix.

Pépite