Pepite - 22/08/2022 10:28:32

Bonjour Sotired,

Soyez le bienvenue sur ce forum.

Vous êtes ici, vous souhaitez une hospitalisation pour prendre soin de vous.
Vous prenez un autre chemin.
Trouvez un bon psychiatre, un thérapeute avec qui vous vous sentirez en sécurité, c'est à dire en toute confiance afin qu'il vous guide vers un voyage intérieur.

Un de votre travail personnel est d'accepter ce que vous n'acceptez pas.

Couchez dans un cahier ce bilan :
Exemple :
Je n'accepte pas mes dettes, cette solitude, ma culpabilité mes choix...

Ensuite acceptez les.

L'idée est de regarder avec bienveillance la personne que vous êtes même dans ses trajectoires les plus sombres.
Car nous faisons avec nos connaissances du moment.
Il y a un tant de de facteurs qui agissent sur nous et dont nous n'avons pas conscience.

Ensuite vos (les) peurs sont normales et ce sont elles que vous avez à identifier. Car elles dictent vos conduites.

L'idée ensuite est de donner la place à l'amour, quelle que soit sa forme. L'amitié en étant une composante.

Exemple : là, de suite, j'agis par peur ou par amour ?

La première personne que vous aimez, c'est vous. Soyez doux envers vous comme vous aimeriez que quelqu'un le soit avec vous.

Enfin, listez en tout sincérité les rejets éprouvés et ce que vous avez trouvé injuste depuis votre enfance.

Quoiqu'il en soit, le détracteur intime qui oeuvre en back office (je suis minable, je n'y arriverai pas, on va se moquer de moi...) , en chacun de nous donc, en duo avec notre égo, sont ceux qui méritent notre attention pour en quelque sorte les "éduquer".

Je vous invite à lire "kilomètre 0".

Prenez soin de vous, c'est la clé.

Pépite