Fab Fab - 29/01/2020 11:57:57

Bonjour, j'ai 47 ans, célibataire sans enfant, inséré , mais avec une personnalité anxio-depressive fortement marquée (suivi psy, traitement médicamenteux, séjour en HP). L'angoisse est structurelle chez moi.
Je fume régulièrement depuis 20 ans à peu pres à 1 à 2 voire 3 joints par jour , le soir en rentrant du taf et avant de me coucher. J'ai toujours lutter (contre moi même en fait) pour ne pas fumer le matin, limiter les joints mais la dépendance ("modérée" selon les tests que j'ai pu faire en ligne) est quand même là. Mon psychiatre ne m'incite pas à arrêter: selon lui, j'ai trouvé un équilibre, malsain certes, mais réel. Attention, il ne prône pas la consommation mais fait preuve d'un certain pragmatisme.
Or, je vais devoir arrêter de fumer d'ici avril car j'ai des pbs dentaires qui nécessitent une opération (des implants-je me suis constitué à cet effet depuis longtemps un "budget dents" ayant eu nombre de soucis dentaires) et l'arrêt du tabac est imperatif avant et 3 à 4 mois après (il est même conseillé de ne jamais reprendre le tabac).
Et cesser le cannabis me terrifie. Le mot peut sembler excessif mais la peur d'une vie sans est bien réelle et bien ancrée en moi. Effacer 20 ans d'habitudes est réellement flippant pour moi.
Donc, depuis 1 semaine, je suis passé à un joint/jour au couché (le pétard somnifère) histoire d'effectuer un sevrage progressif. Ca va mais les symptôme de sevrage sont un peu présents.
La diminution du produit est gérable mais l'arrêt total est bcp plus compliqué je trouve. Surtout que me concernant, j'y suis un peu astreint: je suis motivé mais sans plus (mais j'ai tjs eu conscience de la problématique de l'addiction).
Me reste l'ingestion : je l'ai fait par le passé mais les effets sont trop longs, plus "corporels", trop marqué. Rien ne vaut selon moi l'effet immédiat et relativement court (en ressenti conscient) d'un pétard. (mais haut combien nocif pour les poumons et autres organes)
Voilà, c'est juste mon témoignage.
Bonne chance à vous (et à moi même : je vais en avoir besoin car l'arrêt s'apparente pour moi à un grand saut dans le vide^^)