Pepite - 02/02/2022 14:45:35

Bonjour Riplay,

Bienvenue sur ce forum.

Votre demande m'a motivée pour créer un fil dédié à l'arrêt des drogues.
Vous avez raison de vouloir partager avec des personnes qui partagent vos ressentis.

En attendant je fais remonter votre fil.

Bravo pour votre détermination qui montre que vous persé vérez.

Qu'y a t'il à percer, à voir (persé vérez) sur ce chemin de sevrage ?

Les étapes sont multiples dont une introspection vous concernant pour cheminer différemment.
Vous êtes soutenue, c'est super.

Vous avez peur de ne pas y arriver. C'est NORMAL.

Et si vous vous foutiez la paix histoire de découvrir cette fois-ci votre ressenti.

Lors de votre rencontre avec vous, assise ou allongée par exemple.
"J'ai peur". Cette émotion est NORMALE. Je la laisse s'exprimer sans jugement.
J'essaie ou pas de regarder ce qu'elle me fait (chaud, tachycardie, sueur, mal à la gorge...).
Je n'attends rien, je suis là avec ma peur. Je peux me dire : j'ai peur, je me fous la paix.

Vous verrez, cela fait du bien de se foutre la paix.

Ensuite,

De quoi j'ai peur ?
D'où vient elle ?
Qu'est ce que je ressens ?
Quelle(s) réponses puis je apporter à cette peur ?
Quelles sont les ressources dont je dispose pour me faire du bien (une douche, une marche, cuisiner, lire, parler à quelqu'un que j'aime...).

Qu'en pensez vous ?

Pépite