Cactus hiver - 25/04/2020 11:16:20

Bonjour, j'Ai 25 ans et je suis une grosse fumeuse depuis plus de 8 ans, ma consommation est au minimum de 4-5 par jour, durant tout le long de la journée, je suis quelqu'un de très stressée dans ma vie et c'est devenu mon refuge très tôt, afin d'arriver à dormir ect... Aujourd'hui par rapport à beaucoup de choses j'aimerais arrêter ou du moins largement réduire à 1 par soir, mais j'aime tellement ceci, ça rythme malheureusement ma vie depuis bien longtemps et je ne sais pas du tout comment faire pourriez vous m'aider ?