Moderateur - 09/11/2021 10:23:10

Bonjour Jojo,

Vous n'êtes pas le seul à qui cela arrive. Lorsqu'on a vécu un bad trip il peut tout à fait y avoir des sortes de "remontées", même si l'on n'a rien pris.

Mais comme vous vous en doutez peut-être puisque vous l'évoquez, fumer des joints est un facteur qui favorise la réapparition de ces symptômes. Nous vous conseillons de les arrêter pour l'instant et d'être très parcimonieux si vous reprenez ensuite une consommation.

En effet, le cannabis est aussi une substance légèrement hallucinogène et il est tout à fait possible de déclencher un bad trip avec cette drogue. Or, l'expérience montre qu'une personne qui a vécu un bad trip y devient sensible, c'est-à-dire plus susceptible d'en avoir un de nouveau. Donc, vraiment, faites attention à vous.

Je vous conseille d'essayer de ne pas vous focaliser sur ces symptômes. Essayez de les accepter quand ils apparaissent, de faire autre chose pour ne pas trop y penser et surtout n'angoissez pas parce qu'ils arrivent. Le bad trip est un traumatisme pour le cerveau et ces symptômes (tachycardie, sentiment d'irréalité...) sont des mécanismes de défense naturels. Ils vont diminuer dans le temps si votre cerveau n'est pas de nouveau bousculé.

Vous n'avez pas spécialement besoin de consulter pour le moment. Cependant faites-le si vous commencez à vous sentir débordé par ce qui vous arrive, si l'anxiété s'installe et devient envahissante. Un médecin peut par exemple vous prescrire un anxiolytique.

Dans l'immédiat favorisez votre hygiène de vie : rythme régulier, bonne alimentation, pas de psychotropes, du repos et investissez-vous dans des activités "actives" et qui vous plaisent. En d'autres termes du sport, des activités manuelles, de la marche plutôt que, par exemple, de longues sessions de jeux vidéos ou de télévision.

En espérant que cela puisse vous aider. N'hésitez pas à revenir nous raconter la suite car vous serez lu et cela peut aider d'autres personnes.

Cordialement,

le modérateur.