Sauron - 09/07/2025 08:49:28

Hello à tous,
Aujourd'hui, mercredi, je me suis levé après une nuit de sommeil correcte, mais comme toujours, avec des rêves étranges, mais ça je peux gérer, j'arrive à me rendormir... Ma coloscopie s'approche (comme dit vendredi) et hier soir j'ai pris le premier repas spécial sans résidus comme ils appellent ça, riz blanc, œuf, tranche de fromage à pâte cuite, un délice quoi !
Je ne sais pas si je vous l'ai dit, mais je commence à descendre progressivement le bromazépam (contre l'anxiété) que mon médecin traitant m'a prescrit, je n'en prenais qu'un 3/4 de comprimé par jour... J'ai un tableau qui m'aide à gérer cette baisse et je m'y tiens scrupuleusement, je veux pas tomber d'une dépendance (canna) à une autre alors après quelques semaines de prise de bromazépam, j'ai commencé la semaine dernière à baisser les doses selon un protocole qui a fait ses preuves lors d'une étude canadienne.
Pour l'instant, ça va, en espérant que ça continue, et en remplaçant les médocs par des activités et des exercices simples de cohérence cardiaque (cf. internet) et d'EMDR (cf. internet) et autres choses trouvés sur YouTube, comme des séances de Qi Gong pour débutant (c'est un peu comme le Tai Chi, mais plus basique). J'essaie aussi de baisser le tabac, doucement, sans forcer...
Voilà les nouvelles du jour les amis
Je vous envoie mes meilleures pensées positives
Tenez le coup
Force avec vous
Sauron