Sauron - 26/06/2025 09:22:49

Hello à tous,
J'aimerai rajouter à ce fil quelque chose que j'ai découvert sur YouTube et dont voici le lien :
https://www.youtube.com/watch?v=S...mp;ab_channel=L%E2%80%99EspritdeJung
En résumé (la vidéo est un peu longue) voici ces 7 mots prononcés par ce grand psychanalyste :
- J'accepte
- Je fais confiance
- Je lâche prise
- J'ai fais de mon mieux
- Je pardonne
- Je remercie
- Bonne nuit
Il faut les dire (même silencieusement) avant de dormir en faisant des pauses entre les mots et en les prononçant et en les répétant consciemment, c'est-à-dire jusqu'à ce que le sommeil vous saisisse.
Au bout de 3 nuits de ce petit rituel, le sommeil devrait devenir meilleur, en offrant un nouveau chemin à l'esprit et aidant à restructure l'inconscient qui enregistre alors ce nouveau schéma.
Je l'ai fait la première fois hier soir, j'en attends pas un miracle mais c'est vrai que mon endormissement a été meilleur. 3 nuits ne règlent probablement pas tout, mais apparemment, cette pratique améliore la qualité du sommeil. Ca n'a rien à voir avec la religion, les croyances ou la magie, c'est un éveil à un état de conscience meilleur. On ne s'endort plus "en guerre" avec soi-même, mais avec une sorte de paix qui change la façon dont le corps se repose, les pensées se calment, le corps comprend... C'est une nouvelle manière de voir le monde, on crée ainsi un monde intérieur moins chaotique, un espace de paix intérieur.
Je vais bien sur continuer à les pratiquer les prochaines nuits, car c'est de la répétition que nait l'amélioration. La paix cultivée en soi c'est une reconnection au monde. Lentement, profondément... C'est surement mieux que de ruminer avant d'essayer de s'endormir.
Je vous embrasse tous et vous dis à très bientôt.
Sauron