Moderateur - 20/12/2017 17:14:53

Bonjour Angie78,

Vous avez le bon réflexe.

Mieux vaut en parler plutôt que de vous laisser envahir totalement par ce craving persistant. Il n'est pas inéluctable et vous pouvez le vaincre sans rechuter.

Dans les moments les plus difficile je vous invite à ne pas hésiter à appeler notre ligne d'écoute pour parler des pensées et émotions qui vous traversent. Notre ligne est ouverte de 8h à 2h tous les jours au 0 800 23 13 13. Cela vous aidera à passer ces moments compliqués pour vous.

Identifiez-vous des personnes, des lieux, des événements qui pourraient contribuer à ce que vous ressentiez aujourd'hui cette envie alors que pendant 1 an tout allait bien ? Il y a probablement quelque chose qui déclenche ces envies soudaines dans votre quotidien. Cela peut aussi être un état émotionnel ou de la fatigue tout simplement parfois.

Arrivez-vous à vous rappeler aussi les bonnes raisons qui vous ont poussées à vouloir arrêter ? Et les bénéfices que vous avez eu à arrêter ? Ils vous aideront à tenir le coup.

Enfin, comme cette envie revient par vagues (c'est souvent le cas avec le craving), je vous invite à débriefer cela avec un professionnel, quelqu'un qui vous permette de prendre de la distance et de mettre le doigt sur les facteurs qui favorisent que vous vous retrouviez dans cet état.

Vous n'êtes plus seule face à votre craving. Continuez à en parler et à vous battre. Nous sommes-là pour vous écouter et vous soutenir.

Le modérateur.