Sauron - 01/07/2025 09:01:18

Salut eroyfjd,
Je viens de faire quelques recherches sur le dispositif mon soutien psy, mais il semblerait que je n'y ai pas droit, je n'ente pas dans le cadre. Donne moi de tes nouvelles après ton mail à la psychologue que tu as contactée... En tout cas merci pour tes conseils, et pour la méthode Jacobson, je vais faire des recherches, j'ai déjà trouvé l'une ou l'autre chose sur YouTube, c'est fondé sur des alternances contraction/relâchement apparemment. J'avais déjà trouvé des techniques de sophrologie qui étaient un peu dans le style...
C'est vrai que la canicule rend les choses plus difficile en ce moment... J'ai réussi à dormir, mais sueurs bien sûr, ça m'étonne d'ailleurs je pensais pas y parvenir, même si les rêves étranges étaient toujours là.
Oui, tu as raison, c'est l'arbre qui cache la forêt comme tu dis... Et la forêt peut être un endroit qui fait peur, mais ça peut aussi se transformer en endroit apaisant si on trouve le moyen de le faire...
En général, je trouve les forêts assez sympas, LoL...
Je t'envoie toutes mes meilleures pensées et courage
Sauron