Shiva_La - 09/02/2016 15:23:55

Bonjour Benjidu91,

En efeft, tu as eu de bons conseils jusqu'ici.

Ton initiative d'écrire sur ce forum est déja un bon début pour ton arrêt et n'hésite surtout pas à continuer.

J'ai aussi "tapé de douilles" pendant un temps et franchement, la meilleure chose que j'ai faite, c'est de jeter mon bang...

C'est très bien que t'ai trouvé un travail, ça aide à ne pas avoir le choix d'arrêter et surtout, attendre le soir. Essaye de le retarder de plus en plus, de sauter de temps en temps un soir, et diminue petit à petit pour être prêt le jour où tu ne voudra plus acheter.

Essaye aussi de te remettre au sport, courir, ça crève, ça diminue les tensions liées au manque et ça fatigue pour mieux dormir le soir. En plus, ça permet d'éliminer tout le goudron des poumons...

Bon courage