Giagaza - 05/04/2019 10:54:50

Bonjour Lina84
Alors tu en es où ?
Je suis au bord d'une décision et ton témoignage me rassure.
J'ai pas l'intention de prendre patchs ou autres substituts pour arrêter.
Je pense qu'il faut trouver chacun sa méthode.
Mais c'est toujours enrichissant de partager nos expériences.

Justement je me disais que c'était le bon endroit et le bon moment aussi donc je vais tenter ici de mettre fin à ma conso.

Pour cela j'envisage d'écrire régulièrement, déposer ici mes émotions, mon cheminement vers ma Guérison.

Je fume tout le temps donc facile de commencer par quelque chose du genre limiter ma conso dans un premier temps pendant 1 semaine.

Semaine suivante limiter davantage, rajouter des restrictions en jouant un peu sur la récompense...Je sais ça paraît bidon mais dans l'idée ça m'aide de planifier la récompense du pétard.

Bien sûr mon plan d'action sera précis et si j'arrive a une conso d'un seul pétard par jour ce sera franchement une victoire !

Situation que je vise en 3 semaines.
De là j'envisage l'arrêt total. J'enchaine dans l'idée et je limite 1 soir sur 2 puis sur 3 puis que le week-end. Puis 1 par semaine jusqu'à stopper.
Entre temps bien-sûr je compte adopter une hygiène de vie plus rigoureuse, retrouver une activité professionnelle, prendre soin de moi tout simplement.

Voilà l'idée de mon plan d'action pour arrêter de m'enfumer le cerveau.

Je veux me sortir de ça.
Je sais que c'est un cap et qu'un putain de cap, je sais que j'en fait une montagne mais c'est pas si horrible.
J'ai lu des témoignages qui m'ont bouleversés ici...les drogues dures j'y connais rien j'ai jamais touché mais quand je vois ses ravages...Je me dis que justement j'ai de la chance je peux facilement m'en sortir. Je dois le faire pour sauver mon couple. Je veux plus décevoir les gens que j'aime et me décevoir moi même je peux le faire. Je vais le faire.
J'ai fumé 4 pétards depuis ce matin on est toujours le matin. Je vais essayer de tenir jusqu'à ce soir. Je ferai un petit bilan.
J'y vais pas à pas mais j'y vais.

Merci Lina84 et tous ici présents Courage à tous. On va s'en sortir si on est là c'est déjà une première victoire