Moderateur - 21/03/2018 10:12:22

Bonjour Madine13,

Vous avez raison de vous confier et d'essayer de trouver le soutien de la communauté.

Faire du sport, jouer sur la relaxation est une bonne piste.

Ce que vous pouvez faire aussi c'est un bilan de vos consommations puis mettre sur pied un plan d'arrêt avec l'aide des professionnels d'un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie). Ceux-ci vous aideront à identifier ce qui fait obstacle à ce que vous réussissiez à quitter ces 4 joints quotidiens et ce que vous pourrez mettre en place pour vous en passer. A la clé vous ressentirez une profonde libération à ne plus être obligée de fumer (c'est du moins ce dont témoignent beaucoup ici) et une grande satisfaction à retrouver un plus grand dynamisme.

Le consultations en CSAPA sont gratuites et nous pouvons vous donner les coordonnées du centre le plus proche. Vous pouvez appeler notre ligne d'écoute (gratuite, tous les jours de 8h à 2h) ou utiliser notre rubrique "adresses utiles" que vous trouverez sous la carte de France dans la colonne ci-contre.

Bien cordialement,

le modérateur.