lord735 - 11/12/2017 23:50:33

HOLA deja sache que l'envie d'arreter est un tres bon debut et au bout d'un ans c'est encor mieux le meilleur conseil a te donner est de mettre le plus de distance entre le cana et toi que ca soit par tes amis,ou ton\ta petit(e) ami
surtout ne timagine pas que reduir petit a petit marche cela ne fait que reculer pour mieux plonger plus prefond(et je sais de quoi je parle)
et si la encore cela te semble trop difficile trouve des alternative a ton ennui par le travail,le jeux video;la lecture,etc..
ce ne seras pas simple ca ne l'est jamais mais le mental doit rester fort car cette appel ce n'est pas ton corp qui le fait mais juste ton esprit qui redemande cette etats decontarcter que te procure cette substance

en esperant que cela puisse taider au mieux