Loma - 24/05/2025 07:08:24

Bonjour Elsa,

Tout d'abord je te " félicite " d'être venue sur ce forum pour parler de ton problème ( je me permets de tutoyer car nous avons à peu près le même âge, j'ai 38 ans )
Je pense qu'ici tu trouveras de nombreux et divers témoignages qui pourront t'aider et du soutien dans ce que tu vis et ce sans être jugée ce qui de nos jours est assez important à mes yeux
Je vais tenter d'aller à l'essentiel dans ce premier message en te disant que je pense qu'au fond de nous se trouve toujours les solutions et surtout que nous pouvons être notre propre ennemi et ou notre propre ami à la fois.
dans ce contexte que tu décris il y a une chose primordiale à retenir et sur laquelle tu dois t'appuyer en premier lieu à savoir ; ton mari et tes enfants, ils peuvent être ta force via leur amour et quoi de plus beau que de se sentir aimée et entourée par les bonnes personnes surtout dans notre époque actuelle..
Ils peuvent devenir ton moteur pour arriver à te sortir de cette addiction tout en étant aidée ou non par des professionnels de santé tels que des associations et ou des médecins addictologue, cela est et sera ton choix par la suite
Ce que je te propose pour aujourd'hui si tu le souhaites c'est de se parler par message, ainsi je pourrais te donner plus d'informations me concernant et pourrait t'envoyer mon mail par la suite mais avant cela ce que je t'invite à faire c'est de prendre un moment pour toi dès que tu le pourras, dans un endroit calme, de faire quelques exos de respiration abdominale qui pourront te détendre sans aucun doute, et d'ensuite prendre une feuille de papier et d'écrire ton arbre à problème en ce qui concerne le pourquoi du comment tu en es venu à prendre autant d'anti douleurs
Au recto de cette feuille tu écriras selon toi toutes les raisons pour lesquels tu souhaites t'en sortir, d'écrire ce que tu souhaiterais faire pour cela, quels moyens tu pourrais mettre en œuvre à court et moyen terme
Je pense que de poser le tout sur papier te soulagera dans un premier temps mais pourra aussi t'apporter du recul et un autre regard sur ta situation.

Voilà j'espère dans tous les cas que ma réponse t'apportera un peu de réconfort, car tu n'es pas seule et que si tu le souhaites vraiment tu trouveras le chemin qui parviendra à te libérer de ce poids et de cette addiction.

Bien à toi,
Marion