Liken - 15/02/2019 18:11:21

Salut je viens de voir ton post et j'ai vécu un peu la même chose que toi sauf que moi je ne bosse pas donc dur dur de ne pas se torturer l'esprit tout un tas de questions et de pensées qui fusent . .. Bref j'ai décidé d'arrêter de fumer en décembre 2018. A ce jour je n'ai pas repris mais j'ai eu tout un tas de symptômes : nausées, vomissement, cauchemars, stress, sueur à gogo, fourmillements, angoisse, plus aucune envie, aucun goût et surtout de belles insomnies pendant quelques jours. Le sommeil étant pour moi important car réparateur je stressais. Je suis allé passer un tas d'examens et r.a.s partout (trouble anxieux ). On m'a.prescrit du Xanax j'en ai pris 1 et j'ai arrêté car j'ai mal réagis... du coup, je suis allé voir mon médecin qui m'a prescrit du Valium pour dormir et me détendre. J'en ai pris durant 3 semaines par période genre 1 semaine j'en prenais ça allait et 1 nuit a pas dormir et je repartais sur quelques jour etc. Puis j'ai mal réagis j'ai décidé il y a 11 jours de ne plus rien prendre du tout. Du coup, même à petites doses il a fallu faire un sevrage du diazepam que j'aurais préféré ne pas prendre ... (je déconseille les medocs). J'ai 2-3 réveils la nuit avec la galère de se rendormir. Je me dis qu'avec le temps je finirai par retrouver un sommeil.de qualité ... J'essaie d'aller marcher 1h tous les jours (même si c'est pas suffisant c'est déjà ça ... je sais pas.comment m'occuper) pour avoir une bonne fatigue et ne pas penser à tout ça. Par moment ça va et par moment boff ça fait presque 2 mois et moi c'est mon cycle de sommeil qui a du mal a se refaire. C'est surement ce qui me stresse le plus mais de ouf .. C'est peut-être long moi j'ai consommé pendant 8 ans ...

Tes symptômes sont ceux du sevrage après y a aussi le mental qui y joue, je te déconseille de regarder les trucs sur Internet car ça alimente tes craintes et ça t'aidera pas à avancer et a ne plus y penser... c'est dur de sortir de ça mais quand on l'a fait on est fier ! Tu en est où ? ça s'est arrangé de ton coté ? Tu dors comment ? As-tu toujours ce stress et angoisse ?
J'espère que tu t'en sors !!