Popilou - 29/11/2023 11:41:08

Effectivement le cadrage qui est permis par le travail permet de se raisonner
Hier j’ai arrêté à 23h j’ai pris un cp pour dormir et ce matin ça va
Il faut pouvoir limiter les conso
Il faut faire preuve de volonté et faire des efforts et ne pas se trouver d’excuse pour reconsommer même si c’est dur
Le craque la rechute font parti du processus
Il faut d’abord se poser la question de savoir si on a vraiment envi d’arrêter
Si c’est là cas il faut se donner les moyens : supprimer les contacts, jeter ce qu’on a,

J’insiste également sur le fait de se faire aider, un encadrement adapté par des professionnels de santé aidera dans la démarche