Pepite - 02/11/2021 18:45:09

Bonsoir,

Merci pour votre sincérité et votre récit qui montre que le milieu agit sur nous. Il faut donc en changer lorsqu'on a un projet de sevrage.

Je suis ravie de lire votre soulagement tout en notant que vous vous trouvez incapable.

Incapable un jour ne veut pas dire incapable toujours. On apprend de ses erreurs, de ses maladresses et oui nous sommes vulnérables.

Il est temps pour vous de modifier la perception que vous avez de vous. Cela passe par un entrainement cérébral. Une sorte de méthode Coué. Cette gymnastique intellectuelle est indispensable. Vous pouvez lire du positif, suivre l'optimisme et le psychodon sur instagram...

Apprenez à vous aimer, à regarder la belle personne que vous êtes, la représentation de vous que vous souhaitez. Faites le récit par écrit de votre histoire (ex : je suis...fils de, je viens de... j'ai des blessures qui sont ...., j'ai triomphé de..., j'ai aimé chanté, tapé dans un ballon..).

Donnez du sens à votre vie en intégrant une association, en développant la gratitude et l'empathie. Faites des projets.

Prenez soin de vous et de votre santé.

Pépite