Pepite - 19/10/2021 12:20:15

Coucou. Pulco69,

Bienvenue à vous, à votre volonté de vous réaliser pleinement.

Les ressentis du sevrage sont propres à chaque individu mais il est probable que vous serez confrontés à vos réactions.

Je ne peux que vous encourager à faire de la méditation de pleine conscience (hypnose, C André...) afin d'accueillir sans jugement ce qu'il se passe, ce qui sort de vous.

Ensuite la résilience auquel vous souhaitez accéder demande en effet un nouveau développement, donc un environnement favorable. En quelque sorte c'est le deuil de la personne que vous étiez pour la représentation d'une autre.
Pour cela faites une introspection de vous-même. De quoi avez vous envie (musique, chant, sport...) ?
Fixez vous des objectifs atteignables, par pallier de progression donc.

Je vous invite à marcher tous les jours.

Enfin, partagez ce que vous ressentez. Soit vous faites appel à un proche digne de confiance, soit un tiers.
Faire le récit de soit vous permettra d'extérioriser votre histoire.

Prenez soin de vous. Me concernant dans ma résilience, la clé réside dans "je prends soin de moi"que j'apprends.

Pépite