JJC44 - 21/03/2022 12:37:35

Bonjour, j'ai découvert ce fil en cherchant des infos sur le CBD. J'ai parcouru et je suis d'accord avec les pistes proposées par Pépite notamment, et d'autres contributeurs.

Je pense Oxgal que vous avez vécu plusieurs traumatismes dans l'enfance et le recours aux produits vise à évacuer les émotions et pensées intrusives liées à vos traumatismes, pour vous dissocier.

Le problème est que les découvertes scientifiques récentes montrent que notre chimie dans le cerveau est beaucoup conditionnée aussi par ce qu'on mange et les bonnes ou mauvaises bactéries qui se développent dans notre système digestif. ça joue sur l'humeur et les produits comme l'alcool amplifient des mauvaises bactéries qui vont prendre le dessus et imposer de continuer d'en consommer. Il faut vraiment bien avoir conscience de tout ça, qui sont des nouvelles connaissances scientifiques. Il y a des documentaires sur ARTE sur le microbiote, microbiome et ses interactions avec les troubles de l'humeur, les addictions.

Il faut vous faire aider, par des psychologues formés, et faire du sport à la place d'aller acheter des produits. ça joue aussi sur l'humeur, le microbiote et le moral, et vous pourrez facilement vous faire des amis.

Pour la timidité, l'introversion, prenez conscience de vos atouts, ils ont été cités par Pépite, et je suis d'accord. Vous êtes doué (j'ai été prof de Lettres et je fais une thèse sur les récits de vie de personnes traumatisées) et sans doute hypersensible. ça tombe bien, il y a de plus en plus de livres et vidéos sur ces deux sujets, pour vous aider à vous comprendre, estimer votre potentiel et quitter un poste qui ne vous épanouit pas. Sur l'emprise, je suis d'accord avec le fait d'évoquer cette piste et d'y réfléchir. En lisant, sur les traumatismes transmis dans les familles, et la toxicité de certains rapports familiaux, ça vous aidera à y voir plus clair.

Pour vous faire des amis, il n'est jamais trop tard, il y a même des livres qui donnent des conseils. Mais déjà, en rejoignant une association où vous serez valorisé pour vos services rendus, et expérimenterez des retours positifs, des renforcements de vos bons comportements, vous irez mieux, ça vous donnera un cadre différent (moins rester devant l'ordi, plus bouger, manger et boire avec les autres). Apprenez à prendre soin de vous, peut-être l'absence de modèle d'homme qui prend soin de lui à la maison vous a laissé démuni. Choisissez-vous un rôle modèle, un homme admirable et examinez son mode de vie, comment prend-il soin de lui, au plan physique, moral, professionnel, et tout.
Je vous invite aussi à lire sur l'analyse transactionnelle, en revenant aux sources de ses fondateurs, Eric Berne et Claude Steiner. En plus, vous en trouverez à lire et écouter en Anglais.
C'est déjà super d'avoir cette passion pour l'anglais, que je partage. Par ce biais, par exemple des échanges de conversation, vous pourriez peut-être envisager une reprise d'études et devenir enseignant ou formateur à distance. Ou faire l'ESIT, école de traduction sélective. Ou vous intéresser aux outils numériques d'appui à la traduction. Voilà des perspectives professionnelles.
Le cerveau est malléable, vous pouvez réparer les circuits neuronaux abîmés par vos addictions, en devenant addict à ce qui fait du bien: la bonne cuisine, les oméga 3... Et pourquoi pas monter un projet au foyer autour de la cuisine saine, du microbiote et organiser des ateliers cuisine et des repas festifs partagés, en le faisant, en devenant un leader positif que je pense, vous pourriez être, vous vous ferez des amis, des amours, et une belle vie. Je ne reviendrai pas beaucoup sur ce fil, parce que je dois écrire ma thèse. Je vous encourage à écrire votre vie, prendre du recul, vous faire accompagner pour digérer les émotions de l'enfance (lisez aussi sur Alice Miller, l'enfance, ça y joue beaucoup). Il est encore temps de retrouver un chemin de vie et créer un scénario plus positif.
Bon courage! ça va bien se passer, et de mieux en mieux dans vos relations avec les autres. Je vous encourage à lire et méditer, à devenir pote avec les bibliothécaires documentalistes de votre lieu de résidence, à bricoler et épargner pour vous faire votre petite maison à vous bientôt, et faciliter les échanges positifs dans votre environnement et cadre de vie.