Pepite - 20/05/2022 09:14:18

Bonjour Oxgal,

La psychologue vous donne les outils pour avancer.
Faites le récit de votre histoire depuis bébé dans un cahier, par écrit.

Vous ne contrôlez pas vos émotions, personne. Apprenez à les identifier pour leur donner des réponses.
L'idée étant de ressentir ce qu'il se passe en vous et de décortiquer pour mettre en place des mécanismes de pensées plus apaisants et surtout en adéquation avec ce qu'il se passe.

Ce serait bien que vous preniez contact avec alcoolique anonyme pour du soutien. Surtout lors de vos impulsions.
Qu'en pensez-vous ?

Pépite