Shiva_La - 15/01/2016 15:10:06

Bonjour Poumbette,

Pour l'arrêt du tabac, je suis passé par la cigarette électronique et franchement, ça m'a aidé. Je fume plus trop de clope, juste une de temps en temps quand j'ai des fumeurs qui me tentent autour de moi et ça me dégoutte de plus en plus. Je penses bientôt ne plus fumer un clope parce qu'on va pas se le cacher, c'st vraiment dégueulasse...

Pour le CSAPA, c'est une excellente idée. Ils donnent des conseils, écoutent, proposent des solutions sans aucun jugement. En tous cas, ça m'a aidé. S'ils te proposent de voir un psy, saute sur l'occaz, ça aide encore plus.

Pour le coté insomnies, sueurs froides, irritabilité, énervement, je te conseille le sport. C'est con, mais ça fait beaucoup de bien. Un petit footing un jour sur 2 ça fait du bien et en plus, si t'arrêtes de fumer, tu va vite récupérer tes poumons. Courir, ça fatigue, ça calme bref, ça évite les nerfs et l'insomnie. Pour les sueurs froides, bah malheureusement, ça dure 3 à 4 jours et après ça passe. Le cap le plus dur pour moi c'est 3 jours.

Un conseil qu'on m'a donné, c'est de pas à tout prix vouloir arrêter de fumer mais remplacer cette sale habitude par une autre plus saine. J'essaye et petit à petit, ça marche de mieux en mieux.

Par contre, si ton homme fume, ça va vraiment être dur. Pour moi, c'était impossible. Si on a quoique ce soit à la maison, je vais le fumer. Et si j'arrive à me motiver, il suffit qu'elle me dise qu'elle a envie de fumer ou qu'elle fume pour que je la rejoigne... Imagine être affamé et ton homme mange un bon gros gâteau au chocolat alors que t'as pas le droit d'y manger... Bah c'est pareil. Perso, quand j'ai arrêté, elle a dû arrêter en même temps que moi. Au début, elle m'en a voulu puis, au bout de quelques jours, elle m'a remercié. Maintenant, elle m'en veut d'avoir racheté. Mais s'il te soutient, il fera surement attention à pas te tenter. Puis les enfants, c'est la meilleure motivation.

Pourquoi pas t'inscrire dans un club de sport ou une activité comme le scrapbooking qui te permette de sortir le soir, sans fumer, et rencontrer du monde, peut-être te rendras-tu compte que tu as toujours de l'imagination, même sans fumer...