Moderateur - 11/03/2022 18:34:27

Bonjour Seva,

Pour répondre très rapidement sur votre première question sur la durée de ce symptôme d'insomnie : oui cela peut durer plusieurs mois. C'est vraiment variable d'une personne à l'autre.

Est-ce que, lorsque vous avez pris de la mélatonine, c'était une auto-médication ou prescrit par un médecin ? Parfois l'efficacité est une question de dosage. La luminothérapie, l'accompagnement du sevrage du cannabis par des patchs nicotiniques afin de prendre en compte le manque de nicotine si vous consommiez du tabac avec sont aussi des pistes thérapeutiques.

Cordialement,

le modérateur.