Hupsa - 24/02/2025 21:08:38

Salut salut!

C'est quoi la Troie et le GBD/GBL?

Tout se passe bien. Ma rechute de 3g (en 24h) as bien évidemment fait revenir un craving mais c'est gérable.

Beaucoup plus gérable que quand j'ai arrêté la première fois. J'étais à 1g par jour.

En fait, ce qui tue quand on essaie d'arrêter c'est l'estime de sois, la déception quand on rechute.

Pour ceux qui se sentent incapable de stopper :
J'ai commencé par me donner un objectif du genre 1 jour sans et quand j'ai tapé mon g après , je me suis dit "bien joué" pour cette journée d'abstinence.

Je vous invite à vraiment stimuler cette fierté après chaque petite victoire. C'est tellement plaisant qu'on as envie de faire mieux encore et encore.

J'espère que ces conseils vous aideront.

Le plus important c'est de prendre la décision. Sans pression, sans dead line et après on s'organise à son rythme.

Si vous avez des pistes, des conseils je suis preneur.

Allez courage